マラソンクラブチーム（グループレッスン）

フルマラソン(42.195km)完走を目的とした大人の陸上教室！２０２０年１０月に開講！！

ランナーズハイの練習会はここが違う…

　オーソドックスな内容からちょっとマニアックな内容までフルマラソン完走に必要な要素をご紹介します！一般的なマラソン練習会は『各自のペースで◯kmを走りましょう』が定番化しています。もちろんそれも大切な練習ですが、設定ペースを目指す！追い込みをかける！自分一人で取り組めない練習を人が集まっているときにしよう！が当クラブの考えです。

　忙しい社会人の皆様に、短い時間で高い質の練習を提供し、それぞれの目的達成(完走、自己記録更新、ダイエットなど)をサポートすべく、現役マラソンプロコーチが指導に入ります！

【場所】

榴岡公園（外周や５００mトラック）

【練習テーマ】

◆フィジカル（Physical）

『身体強化』をします。走り込める身体が出来ていなければ、距離走やジョギングも怪我をするだけのトレーニングになりがち…。走る以前の『強い身体作り』に取り組みます。身体が変わることで広がる無限の可能性をご体感ください！

◆コントロール（Control）

『ペース走』を行います。ラップ(周回ペース)のばらつきを抑え、安定したリズムで走る練習は、アップダウンの激しいタフコース攻略にも必須です！コースや距離に左右されないリズムコントロールが体得できます！

◆スキル（Skill）&テクニック（Technic）

『走る技術』を高めます。自分の身体能力に技術を取り入れることで、持久力やスピードに伸びしろが生まれます。マラソン練習会で省略されがちな技術練習も積極的に行います。また、『下り坂㊙︎テクニック』など、現役ランナーコーチからしか教われない内容も盛りだくさん！