ランナーズハイ

月注目 Topics 気になる場合はお問い合わせください!!

✔️宮城初(中・高1〜3年)ジュニアユース・ユース陸上クラブ自粛中 現在24名

→オンラインメニュー配信により各個人での練習に切り替えております。


設導入 Let's Start !!

Coming Soon...

禁 It's New

お知らせ キッズ・ジュニアユース・ユースクラブ7月より募集再開!!

まもなく体験受付開始!! 新型コロナウィルス感染予防の為、スクール新規体験の受付を一時停止しておりましたが、7月からの本格活動再開と同時に体験(6月末予約開始)からの再募集を致します。 

 

6月23日 13:00現在

録選手の結果速報

小学生〜社会人まで大会に参加しています!!⇛公式フェイスブック・HPリザルトに結果記載しております。

ランナーズハイの使命

 

走力はどんなスポーツにも必要な力です。

 

生涯走り続けることのできる『技術』『強い体作り』『練習環境』の全てをサポートします。

 

子供から大人まで、様々なスポーツに取り組む全ての方が対象のランニング指導教室です。

RunnersHigh

ランナーズハイ コーチ 一関祐輔

はじめに… 代表の一関祐輔と申します。

ただ「走る」というトレーニング(ジョギングや距離走など)にだけ注力していても、ランニングパフォーマンス(記録や動き)は向上しません。

 

◆足のさばき、重心の理解、身体の使い方は動画撮影からのフィードバックを使いながらご指導致します。

 

◆技術向上に伴って個々の身体の強さが問われるようになります。人によって必要な補強運動やトレーニングは千差万別です。トレーナーとしての資格も持つ一関が東北屈指のトレーニング施設•設備にて必要なトレーニングをプログラミング、サポート致します。

 

◆個人レッスンでは普段メニューや大会前調整メニューの指導、心拍数管理まで徹底し、あなたに必要な最適強度•量をご指導致します。

 

◆部活動、学校へのイベント出張指導も行います。専門的な運動環境がない子供たちは部活の先輩から『代々伝わるメニュー』で練習している現状です。情報量の少ない学生が学生を指導することは、怪我の危険性を高めるのはもちろん、練習効果を上げることは至難の業です。月1回でも専門の運動指導者が入ることで、その環境の改善をサポート致します。

 

ランナーズハイは「走り続ける」ことのできる技術•強い身体づくり•練習環境の全てをサポート致します!!

競技指導(短距離・中距離・長距離)、5km~フルマラソン指導など初心者から上級者まで幅広く対応いたします。

Total run & Conditioning Team

正しい知識を持ち、効率の良いトレーニングをすることでその効果は劇的にアップします。

スポーツパフォーマンスを最大限に高めるトレーニング

身体的な準備を整える

 筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力などスポーツパフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えます。これらのバランスを保つことで、慢性傷害の発生リスクを限りなく減らし「走り続けることのできる強い身体づくり」「競技力の向上」を実現します。

ポンピュンラン走法 フォーム改善ドリル

ランニングフォームを整える

 陸上の名門「福島大学」を率いる川本和久監督が考案したポンピュンラン走法。この走法によって多くの日本記録が生まれています。当クラブでは、福島大学陸上競技部出身の一関コーチが「ポンピュンラン・効率の良いフォームへの改善ドリル」を指導します。

ランニング理論講座 プロテクションセミナー

正しい知識を得る

 ランナーズハイは「ケガの予防」にターゲットを絞り、解剖生理学やスポーツ心理学など幅広い知識に基づいたトレーニング理論をわかりやすくお教えいたします。

お知らせ

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単発かけっこ教室、年イベント

そと遊びす~るひと、この指とまれっ♪

 イベントとしては今年は夏のランハイカップを予定しております。今回で第20回目を迎えます。街中のビルの屋上を使ったり、陸上競技場を貸し切ったり、時には学校にお邪魔したり…いろんな場所で開催中。運動が得意・苦手関係なく、外で動きたい子集まれー!!

▶▶かけっこ教室バックナンバー

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ランナーズハイ代表一関祐輔

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