ランナーズハイ

マラソンクラブチーム(グループレッスン)

ランナーズハイのマラソン練習会はここが違う…

 通常のマラソン練習会は『みんなで一緒に120分走ろう!』『各自のペースで10kmを走りましょう』などが多いように感じます。もちろんそれも大切な練習ですが、レースに出るランナーの方なら距離走(長い距離を走る練習)は自分でできる。自分一人で取り組めない練習(気持的、体力的)を人が集まっているときにするべきだ!がランハイの考えです。

 仕事に家事に忙しい社会人の皆様に、短い時間で高い質の練習を提供し、それぞれの目的達成(完走、自己記録、旅ラン、ダイエットなど)に繋げて頂きたいと練習内容を通常と大きく変えています。

【場所】仙台市陸上競技場、榴ヶ岡公園など

 

【練習内容】

動き作り(ポンピュンランドリル)

→練習、レース直前に行いたいアップの動き作り、ランニングのフォームイメージを学びます。※ドリルの精度、内容に関して間違いなく国内最高峰の情報が得られます。

 

ペースメイク練習

→練習のタイム設定や内容、量(本数や距離設定)をレベルごとに分けて、一関がペースメイクをしてサポート致します。

 

インターバルTr

→社会人ランナーが記録に悩んだり、完走を妨げているのが、この練習を避けていることが原因です。それぞれの体力に合わせて内容は調整可能なので、初心者でも参加可能です。

 

コンデショニング

マラソンに挑戦する為に必要な筋力トレーニングや柔軟性向上のストレッチ、給水の取り方やシューズの選び方など、走ることの前に必要な要素が学べます。

年間登録料

¥2,000円/年(3月末に更新)
レッスン料 ¥1,000/回 ※月1〜2回開催
 体 験 ¥1,600/登録前の方、一回(のみ)ご利用可能

◆当日の流れ◆

15〜30分前に現地集合 → 現地にて精算し領収書を発行(余裕を持ってご来場下さい) → 練習開始(60分間)

⚠️会場がアスリートパーク仙台の際は、競技場へ各自入館して頂きます(別途¥130を競技場受付へ)

2019年 開催日程  只今編成中

2019年 4月1日現在の確定日程

⚠️ 会場は天候や利用状況により宮城野陸上競技場に変更になる場合がございます。

第9回  0月00日(日)00:00〜00:00 榴ヶ岡公園 調整中

第10回  0月00日(日)00:00〜00:00 榴ヶ岡公園 調整中

第11回  0月00日(日)00:00〜00:00 榴ヶ岡公園 調整中

◆お申し込みは下記フォームから(新規の方)非会員にて体験を申し込み下さいませ。(既存メンバー様)はログイン後、日程をお選び下さい。

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ランナーズハイ代表一関祐輔

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