ランナーズハイ

【短・中距離】陸上競技力向上 4名グループ

3時29日(日)8時30分〜10時00分


【クライアント】

ブロック…短距離、中距離

氏名…K・T、R・S、Y・S、T・A様

目的…競技力向上


【メイン練習】

・W-UP

・ポンピュンラン走法ドリル

・折り返し走

短(80m×10 80m×6)

中(80m×10 80m×6 80m×2)


【コンディショントレーニング】

ジャンピングスキップ、垂直バウンディング(2人組)

C-DOWN

 

終了後は、皆んなで飯〜

 

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ランナーズハイ代表一関祐輔

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