3月25日(水)宮城野陸上競技場
AM10時〜
【クライアント】
ブロック…長距離
氏名…Y・S様
目的…ファンラン
【メイン練習】
・W-UP
・ポンピュンラン走法ドリル
・6000m ペース走 (1km 5'50”)
【コンディショントレーニング】
ジャンピングスキップ、ワンレッグスクワット
C-DOWN
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