ランナーズハイ

【長距離】ファンラン Y・S様

3月25日(水)宮城野陸上競技場

AM10時〜


【クライアント】

ブロック…長距離

氏名…Y・S様

目的…ファンラン


【メイン練習】

・W-UP

・ポンピュンラン走法ドリル

・6000m ペース走 (1km 5'50”)


【コンディショントレーニング】

ジャンピングスキップ、ワンレッグスクワット

C-DOWN

 

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