3月25日(水)宮城野陸上競技場

AM10時〜

【クライアント】

ブロック…長距離

氏名…Y・S様

目的…ファンラン

【メイン練習】

・W-UP

・ポンピュンラン走法ドリル

・6000m ペース走 (1km 5'50”)

【コンディショントレーニング】

ジャンピングスキップ、ワンレッグスクワット

C-DOWN