ランナーズハイ

【長距離】ファンラン M・S様

3時18日(水)10時〜11時30分


【クライアント】

ブロック…長距離

氏名…M・S様

目的…ファンラン


【メイン練習】

・W-UP

・ポンピュンラン走法ドリル

・8000m ペース走 (1km 5'20”)


【コンディショントレーニング】

ジャンピングスキップ

C-DOWN

 

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ランナーズハイ代表一関祐輔

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