ランナーズハイ

【中距離】陸上競技力向上 R・S様、K・T様

3月8日(日)9時30分〜11時00分


【クライアント】

ブロック…短距離

氏名…R・S、K・T様

目的…競技力向上


【メイン練習】宮城野区榴ケ岡公園

・W-UP

・ポンピュンラン走法ドリル

・階段坂ダッシュ20本


【コンディショントレーニング】

ジャンピングスキップ、サーキットプッシュアップ、サーキットランジ(ステーショナリー)

C-DOWN

 

 

 

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