3月8日(日)9時30分〜11時00分

【クライアント】

ブロック…短距離

氏名…R・S、K・T様

目的…競技力向上

【メイン練習】宮城野区榴ケ岡公園

・W-UＰ

・ポンピュンラン走法ドリル

・階段坂ダッシュ20本

【コンディショントレーニング】

ジャンピングスキップ、サーキットプッシュアップ、サーキットランジ(ステーショナリー)

C-DOWN