ランナーズハイ

【中距離】陸上競技力向上 Y・S様

2015年3月5日(木)8:30〜10:00


【クライアント】

ブロック…中距離チーム

氏名…Y•S様

目的…競技力向上


【メイン練習】仙台市宮城野陸上競技場

•W-UP(15分ジョグ)

•ポンピュンRUN走法ドリル

•150m ショートインターバル 30分間


【コンディショントレーニング】

本人の寝坊により、省略…笑

C-DOWN

 

 

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