2015年2月21日(土)13:00〜14:30
【クライアント】
ブロック…短距離チーム
氏名…K•T様
目的…競技力向上
【メイン練習】仙台市宮城野陸上競技場
•W-UP(15分ジョグ)
•ポンピュンRUN走法ドリル
•スタート練習
•テンポ走 150m × 5
【コンディショントレーニング】
ランジウォーク(フロント、バック、サイド、斜め)
階段ダッシュ
C-DOWN
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