ランナーズハイ

【短距離】陸上競技力向上 K・T様

2015年2月21日(土)13:00〜14:30


【クライアント】

ブロック…短距離チーム

氏名…K•T様

目的…競技力向上


【メイン練習】仙台市宮城野陸上競技場

•W-UP(15分ジョグ)

•ポンピュンRUN走法ドリル

•スタート練習

•テンポ走 150m × 5


【コンディショントレーニング】

ランジウォーク(フロント、バック、サイド、斜め)

階段ダッシュ

C-DOWN

 

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