２０１５年２月２１日（土）１３：００〜１４：３０

【クライアント】

ブロック…短距離チーム

氏名…K•T様

目的…競技力向上

【メイン練習】仙台市宮城野陸上競技場

•W-UP（１５分ジョグ）

•ポンピュンRUN走法ドリル

•スタート練習

•テンポ走　１５０m　×　５

【コンディショントレーニング】

ランジウォーク（フロント、バック、サイド、斜め）

階段ダッシュ

C-DOWN